Escrito por Super User en . Publicado en Fisioterapia
Pilates
Mejora la capacidad respiratoria y un fortalecimiento en la franja que rodea la zona lumbar y abdominal. Esto nos ayuda a prevenir los temidos dolores de espalda. Además también aporta un creciente fortalecimiento del abdomen y un aumento de la flexibilidad y salud muscular. Otros beneficios menos conocidos que te aporta es que te ayuda a dormir y a sentirnos mejor, mejora la postura corporal y aporta conocimiento personal, ya que es un método que conecta tu cuerpo y tu mente y te hace trabajar mucho la respiración.
