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Pilates Nivel 2

Mejora la capacidad respiratoria y un fortalecimiento en la franja que rodea la zona lumbar y abdominal. Esto nos ayuda a prevenir los temidos dolores de espalda. Además también aporta un creciente fortalecimiento del abdomen y un aumento de la flexibilidad y salud muscular.

 

Otros beneficios menos conocidos que te aporta es que te ayuda a dormir y a sentirnos mejor, mejora la postura corporal y aporta conocimiento personal, ya que es un método que conecta tu cuerpo y tu mente y te hace trabajar mucho la respiración.

Pilates Nivel 1

Mejora la capacidad respiratoria y un fortalecimiento en la franja que rodea la zona lumbar y abdominal. Esto nos ayuda a prevenir los temidos dolores de espalda. Además también aporta un creciente fortalecimiento del abdomen y un aumento de la flexibilidad y salud muscular.

Otros beneficios menos conocidos que te aporta es que te ayuda a dormir y a sentirnos mejor, mejora la postura corporal y aporta conocimiento personal, ya que es un método que conecta tu cuerpo y tu mente y te hace trabajar mucho la respiración.